O que descansa o corpo e a mente?

Um cochilo, um filme numa poltrona quentinha, um pouco de “confortable food”. Sentir se acolhida, mente sã em corpo são; vice versa também. Cuidados com o corpo e mente

Não sei se a palavra certa é descansar, acho que é equilibrar,  mente e corpo. São interdependentes e formam uma unidade, a pessoa

A mente tem influência sobre o corpo: podemos falar dos placebos que aplacam doenças, podemos falar dos doutores da alegria em hospitais. que alegram tantas crianças e notar que o quadro geral delas melhora.

Rir de mim mesmo de minhas dificuldades ajuda a enfrentar as adversidades da vida; esse é o meu jeito de lidar com um corpo que muitas vezes não obedece ao que eu quero. 

Rir quando não consigo mais amarrar meus cadarços do tênis, que também não consigo vestir.

Rir quando caio de maduro; não é necessária a pedra no meio do caminho para tropeçar e cair.

Rir da dificuldade de falar, de pronunciar as palavras de forma clara

Rir do engasgo subsequente ao gole de água.

Rir da inconveniência de ter que usar fraldas como um bebê.

Parece até que sou boba alegre, mas acho que não. A risada é uma forma de desanuviar o pensamento de que o corpo já não responde como gostaria.

Rir da própria teimosia de continuar e esquecer e ser lembrada constantemente do cansaço. Cansaço de todas as coisas, da fadiga física à mental. 

Rir é aprender, tudo no fim ė adaptação, biologicamente, funcionalmente.

Sempre, como seres vivo arranjamos uma forma de fazer, ” se não vai de um jeito, então faça de outro”

Rir e refletir: é o exercício que traz paz para mim. ­-Experimente você também “quebradinho”. O corpo “mequetrefe” ainda se movimenta. “É o que temos para hoje, de limões faça limonada”. A mente tem de compensar o desequilíbrio físico.

Por isso o melhor remédio é sua paz, esteja em paz consigo mesmo. No fim, você vai sentir que a luta é interna.

Religião, meditação, conversar com amigos, viajar,  admirar um por de sol, sorrir para uma poesia, ler um livro, enfim procure sua paz.

Podemos falar que perante percalços do corpo controlamos a dor com nossos pensamentos?

Fugir para onde? Se tudo vive dentro. Cuide de sua verdadeira casa… Sua mente e seu coração!

(Anônimo)